Въпреки че няма убедителни доказателства, които да сочат, че пътуването със самолет или дългите пътувания причиняват лимфедем е важно пациентите, които живеят с това заболяване да вземат някои предпазни мерки преди и по време на всяко пътуване, за да се предпазят от евентуално влошаване на своето състояние. Познаването на факторите, които могат да предизвикат или обострят отока е от решаващо значение.

Тези фактори включват:

Физическо бездействие по време на полет, което може да намали лимфния поток и да причини подуване.
Ниско налягане в кабината – ниското налягане в кабината на самолета по време на полет води до промени в налягането върху тъканите в организма на човека. Външният натиск, упражняван върху крайника отслабва, съответно намаля и количеството течност, което преминава през лимфната система. Така част от течността остава в извънклетъчните пространства и може да доведе до обостряне на лимфедема. За да се предотврати това е най-важно да се упражнява натиск върху крайника посредством компресия.
Фактори, свързани с пътуването, напр. носене на тежък багаж, промяна в нормалните рутинни дейности.
Тежки чанти/куфари за рамо – презрамките на чантата могат да причинят турникетен егект и да възпрепятстват лимфната циркулация, а тежките чанти могат да увеличат мускулния стрес.
Дехидратация

Няколко съвета как да направите своето пътуване безопасно

Компресия

Погрижете се да имате достатъчно добра компресия на засегнатия крайник (компресивно облекло, бандаж, системи) ПРЕДИ излитането. Това ще попречи на натрупването на излишна течност в него, което би могло да причини повишена чувствителност, дискомфорт и влошаване на отока. Много лекари лимфолози препоръчват прилагането на компресионни превръзки преди пътуване със самолет и до 2 часа след пристигане на вашата дестинация. Вместо превръзки могат да се носят компресионни облекла. Много хора смятат, че правилно поставените ръкави и чорапи са по-удобни от бинтовете по време на пътуване. Освен това всички превръзки, ръкави или чорапи трябва да имат твърд, но не прекомерен натиск. Прекалено стегнатите обвивки могат да причинят повече вреда, отколкото полза, особено по време на пътуване със самолет с променящите се височини и налягане.

Ако носите ръкав за ръка, се препоръчва да носите и ръкавица.

Бихте могли да носите със себе си бележка от вашия лекар относно компресионното облекло или превръзките си, за да ви помогне да отговорите на всякакви въпроси на контролно-пропускателните пунктове за сигурност.

Ако пътувате с кола или влак, седенето за дълги периоди от време също може да причини подуване. Носенето на компресия може да помогне за намаляване на риска от повишено подуване.

Носете си резервен чифт компресивно облекло.

След като пристигнете на местоназначението, ако е възможно посетете специалист по мануален лимфен дренаж или направете такъв самостоятелно за отстраняване на задържаната течност.

Облекло

Носете широки, неограничаващи дрехи – нестягащите, широки дрехи са не само по-удобни, но също така ще предотвратят ограничаването на лимфния поток. Избягвайте също тесни и ограничаващи бижута и часовници.

Вземете си стабилни и удобни обувки, ако лимфедемът засяга долните ви крайници

Ограничете ефекта от продължителната липса на движение

Ако имате лимфедем на долните крайници, би било добра идея да поискате седалка с повече място за краката, като например преградата. Ако е възможно, бихте могли да пътувате в първа класа.

Възползвайте се от допълнителното пространство за краката и ги движете, като изпомпвате глезените си нагоре и надолу или ги обикаляте, за да получите плавно движение.

Опитайте се да се движите в кабината често, ако е възможно, за да подпомогнете движението на тази лимфна течност.

Ако не можете да се движите в кабината, не забравяйте, че дълбокото диафрагмено дишане е един от най-простите и ефективни начини за стимулиране на движението на лимфата.

Ако се налага да се возите дълго в кола или да шофирате – осигурете си чести почивки и правете кратки разходки. Дори и да не можете съвсем да избегнете подуването, има голяма разлика, от това да седите напълно неподвижно около 4 часа и това да правите почивка на всеки два часа и се раздвижвате.

Храна и напитки

Останете добре хидратирани през целия полет. Околният въздух в кабината е сух и може да увеличи дехидратацията.

Намалете до минимум диуретиците като алкохол и напитки с кофеин в тях.

Избягвайте консумирането на солени храни в терминала на летището – високия прием на натрий ще провокира задържане на повече течности в тялото ви.

При пътуване в чужбина:

Имайте предвид, че в другите страни бактериалната флора е различна от мястото където живеете обикновено. Бъдете много внимателни, за да предотвратите туристическа диария, за да не се наруши баланса на течностите в организма ви. Пазете се от лед, вода и сладолед в някои страни. Започнете приема на капсули с пробиотици няколко дни преди да напуснете дома си и продължете да го правите по време на цялото пътуване.

Избягвайте риска от инфекция

Всяко дразнене на кожата създава потенциална точка на инфекция. Носете обувки и дрехи, които няма да се търкат и да причиняват мехури. Дръжте консумативи под ръка, които ще ви помогнат да сведете до минимум риска от рана, която може да се превърне в по-голям проблем.

Носете дезинфектант за ръце и дезинфекциращи кърпички.
Носете резервна рецепта за антибиотици
Измийте ръцете си, когато е възможно.
Опитайте се да покриете всички отворени рани с превръзки, за да ограничите излагането на микроби.
Използвайте слънцезащитен крем. Не забравяйте, че можете да получите слънчево изгаряне чрез компресионно облекло.
Използвайте репелент против насекоми и противогъбичен прах между пръстите на краката и в кожните гънки.
Необходимите ваксинации трябва да се направят в незасегнатата ръка.
Отнасяйте се внимателно към краката, краката и ръцете си, включително по време на плуване и къпане. Дръжте краката си покрити, особено на плажа.

Избягване на стресовите фактори, свързани с пътуването

Стресът има известно отрицателно въздействие върху лимфедема , тъй като стресовите ситуации са склонни да създават обстоятелства, които водят до влошаване на симптомите. Ако почувствате, че стресът ви нараства по време на пътуването, направете почивка. Дишайте дълбоко и се отпуснете с повдигнати засегнати крайници.

Избягвайте нараняване на част от тялото

Внимавайте да не ударите ръката или крака си, които са изложени на риск от развитие на лимфедем.
Използвайте леки куфари с колелца и избягвайте да вдигате кашони или багаж. Не трябва да вдигате нищо по-тежко от това, което обикновено вдигате. Помислете за използване на багаж на колела, а не чанти, които трябва да се носят. Това ще намали мускулното напрежение и стреса.
Поискайте помощ при товарене и разтоварване на багаж.
Опитайте се да използвате незасегнатата си ръка, за да теглите куфари или да носите ръчен багаж. Ако имате или сте изложени на риск от подуване на ръцете, опитайте се да носите чантата си през рамо на противоположното рамо на вашата „рискова“ страна.
Носенето на предупредителна гривна за лимфедем е добра идея.